Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve hareket aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? uzak tutman?za yard?mc? evet. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza oranl? esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r.Osteoporoz, kemiklerin yo?unlu?unu kaybederek zay?flamas?na kez harisar. Bacaklardaki kemiklerde k?r?lmal